オリンピック選手もやっている！？【バランスボールで高負荷トレーニング！】

お部屋の隅でバランスボールが埃をかぶっていませんか？
今回のトレーニングはバランスボールを使った高負荷トレーニングを紹介します！
これ1つで肩甲骨周り、体幹、お尻周りのトレーニングができるので、ぜひ実践してみてください！

（編集：副部長つーじー）

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部長　テラ　：　https://twitter.com/Sportube_Tera
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Sportube　部長　テラ プロフィール

【経歴】
元陸上自衛隊レンジャー隊員
元自衛隊体育学校スポーツ科学科　マルチサポート班 トレーナー
日本代表ボクシングチームトレーナー
JOC強化スタッフ（ボクシング競技 ）

【指導実績】
ロンドン五輪　メダリスト・北京五輪・リオデジャネイロ五輪出場出場者　を含む多種目に渡るアスリートの育成・指導（約3,000名）